Vidéos Yoga | Serge Gastineau

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Action de l'omoplate en appui sur une main.

Action de l'omoplate en appui sur une main.

02:22

Asta Karana

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04:49

Parighasana

Parighasana

02:20

Vrikshasana

Vrikshasana

00:56

Chandranamaskar Salutation à la lune.

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01:39

Suryanamaskar tradition Iyengar

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01:19

Suryanamaskar Rishikesh

Suryanamaskar Rishikesh

00:47

Marjarasana :dos rond & creux

Marjarasana :dos rond & creux

01:18

Explication dos rond position des omoplates

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00:57

Marjariasana genoux levés

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00:29

Arche antérieure du pied

Arche antérieure du pied

00:38

Balasana : variante : Posture de l'offrande.

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02:15

Protéger les genoux dans Virasana

Protéger les genoux dans Virasana

02:25

Virasana

Virasana

01:32

Ondulations du dos, reptation.

Ondulations du dos, reptation.

04:16

Virabhadrasana 2 & Utthita Parsvakonasanaonasana

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00:34

Préserver la lordose physiologique lombaire.

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05:15

Flexion de hanche et extension hanche opposée debout avec chaise

Flexion de hanche et extension hanche opposée debout avec chaise

01:39

Ardha Padmasana

Ardha Padmasana

03:13

Adho Mukha Vrksasana, Posture sur les mains avec mur

Adho Mukha Vrksasana, Posture sur les mains avec mur

01:09

Adho Mukha Vrksasana au mur

Adho Mukha Vrksasana au mur

01:10

Préparation Adho Mukha Vrksasana 3

Préparation Adho Mukha Vrksasana 3

01:59

Préparation Adho Mukha Vrksasana 2

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01:49

Comment soulager les poignets

Comment soulager les poignets

00:47