À Nantes, à l'Atelier Yoga
Post-formations, séminaires de perfectionnement thématiques ouverts aux enseignants de Yoga et aux pratiquants engagés dans une démarche personnelle de Yoga, aux élèves avancés et à toutes personnes investies dans une pratique corporelle (danse, arts martiaux, sport, spectacles...)
Nous avons choisi de varier les thèmes des séminaires d'une année sur l'autre afin de suivre notre questionnement dans notre pratique personnelle, nos réflexions et interagir au mieux également avec vos demandes ou besoins. Les séminaires peuvent ainsi se suivre indépendamment les uns des autres.
PLANNING TYPE :
Dimanche :
accueil à partir de 12:00 pour le déjeuner pris en commun
14:30-17:30 atelier
Lundi et mardi :
09:30-12:30 atelier
12:30-14:30 déjeuner pris en commun
14:30-17:30 atelier
Mercredi :
07:00-08:00 pratique
08:00-09:30 petit-déjeuner pris en commun
09:30-12:30 atelier
12:30-14:30 déjeuner pris en commun
14:30-17:30 atelier
Jeudi :
09:30-12:00 pratique
12:00-14:00 déjeuner pris en commun
Programme des prochains séminaires :
SÉMINAIRE #04
ASANA - BANDHA - PRANAYAMA
ASANA :
la posture est principalement perçue et interprétée par le regard comme une image à reproduire et non comme une orientation des articulations à soutenir. Le corps s'organise en fonction des appuis, pas dans un bricolage pour ressembler à la posture demandée. Ce que je cherche à transmettre, c'est que chacun trouve la voie de l'asana par l'ajustement et la libération des entraves à la circulation des énergies du corps. Chaque élève reçoit des conseils et des ajustements spécifiques lors de tous les exercices.Les enseignants apprennent à regarder le travail des élèves, et à leur proposer une aide et des conseils très ciblés.
BANDHA :
Clef de voûte de la pratique posturale vers le travail énergétique du corps, ils sont trop souvent pris avec force et contrôle. Lorsque l'ajustement est exact, les Bandhas s'apprivoisent, se révèlent, s'amorcent spontanément. Il nous reste à les accompagner, à les maintenir avec davantage de subtilité.
PRANAYAMA :
C'est un trésor à découvrir, après avoir restauré si besoin la respiration physiologique par une éducation respiratoire et une assise juste.En effet pratiquer le Pranayama avec une respiration paradoxale est délétère. De nombreux exercices seront proposés pour intégrer le fonctionnement de la respiration et mettre en œuvre progressivement les exercices de Pranayama.
à télécharger en cliquant
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SÉMINAIRE #05
LE MOUVEMENT : ENCHAÎNEMENTS
- SALUTATIONS - TRANSITION
Se mouvoir, libérer le corps du mental par la mise en œuvre des appuis et des forces engagées pour enchaîner les postures. Chaque transition comme une offrande. Enchaînements et variations, les Salutations au Soleil et la Salutation à la Lune afin de percevoir les différentes énergies induites.
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SÉMINAIRE #06
LA STATIQUE : ÉQUILIBRE - TENUE DES POSTURES - PRANAYAMA
S'installer dans l'immobilité du corps, être en état d'intériorisation et de réceptivité, trouver l'équilibre, expérimenter les postures d'équilibre, la tenue de postures vers l'accueil du souffle et le Pranayama.
PRANAYAMA :
C'est un trésor à découvrir, après avoir restauré si besoin la respiration physiologique par une éducation respiratoire et une assise juste.En effet pratiquer le Pranayama avec une respiration paradoxale est délétère. De nombreux exercices seront proposés pour intégrer le fonctionnement de la respiration et mettre en œuvre progressivement les exercices de Pranayama.
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Quelques photos des séminaires précédents :
