LA SÉANCE DE YOGA DE MANUEL

Notre ami Manuel est passionné de Yoga et de Lithothérapie

Suite à un problème lors de la naissance, il souffre de troubles de la coordination et de paralysie, son handicap (IMC) l'oblige à se déplacer en fauteuil roulant et nécessite assistance.

Il a contacté Bernadette et Serge Gastineau il y a plus de 15 ans lors de son arrivée à Nantes afin de suivre des cours de Yoga. Manuel pratiquait déjà à Paris.

Quelque soit le corps, ce sera toujours la même recherche :

L'APLOMB ET RESTAURER LES COURBURES PHYSIOLOGIQUES DU RACHIS


Lors de cette séance Serge Gastineau forme 2 professeurs de Yoga à cette approche : Tiphaine Chapin (Nantes - St Philibert de Grand Lieu) et Catherine Douat (Angers). Un enseignant peut parfaitement intervenir seul.


LES EXERCICES :


PLACER LE BASSIN :

un coussin dans le dos afin d'aider à retrouver la cambrure basse lombaire.


PLACER LA CEINTURE SCAPULAIRE :

la sangle en "x" dans le dos.

Amener les bras en rotation externe.




TRAVAILLER L'APLOMB

se mettre debout.



TRAVAIL AU SOL

étirement des adducteurs.

Placement des jambes.



TRAVAIL DES HANCHES

Rotation externe.



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YOGA ET LITHOTHÉRAPIE AVEC MANUEL



Bonne pratique !