Bernadette ESNEAULT GASTINEAU

Elle fut éducatrice spécialisée pendant près de dix ans, elle enseigna le yoga à partir de 1985. Avec son mari Serge, ils ont créé un centre de yoga à Nantes où elle a dispensé de nombreux cours individuels et collectifs, ateliers et stages. Elle a travaillé en lien direct avec des ostéopathes, acupuncteurs, sages-femmes, médecins, etc, ayant de l'être humain une vision globale.

Bernadette nous a quitté en février 2015, elle nous laisse ses ouvrages qui sont devenus depuis de véritables références et font autorités  : "Yoga et périnée" et "Yoga et enfantement" aux éditions Quintessence*.

*Sur commande auprès de Serge Gastineau.

Elle a également rédigé de nombreux articles qui seront en téléchargement ci-dessous où elle partage son questionnement, ses expériences et ses précieux conseils. Elle s'exprime toujours avec beaucoup sincérité et de compétences.

ARTICLES de Bernadette Gastineau :

1 ère partie,

J’ai commencé vraiment à aborder le pranayama avec le livre de B.K.S Iyengar. Je n’étais jamais satisfaite de la manière dont ça m’était enseigné et je n’y voyais que des exercices qui avaient surtout la particularité de me mettre en difficulté. Je m’y suis donc essayée seule, je faisais des postures depuis plus de 20 ans et je me disais que ça ne pouvait plus attendre, j’en ressentais une telle nécessité. Les débuts n’étaient pas convaincants. Je passais d’un rhume à un autre, d’une bronchite à une autre, de plus ma respiration se faisait de plus en plus courte... Pour lire la suite, cliquez sur le bouton.

Respiration & pranayama

2 ème partie,

Nous avons vu dans un premier article qu’il nous fallait travailler le corps et se rapprocher le plus possible de l’aplomb avant de s’intéresser non pas à notre respiration qui se doit d’être présente dans le travail mais au pranayama.

Nous nous sentons prêts pour le pranayama et nous voudrions commencer tout de suite à aborder des techniques qui demandent elles aussi une longue préparation.

Je commence toujours mes ateliers par parler de la physiologie respiratoire...

Pour lire la suite, cliquez sur le bouton.

Respiration & pranayama

Copyrights©2019 Serge Gastineau Yoga. Tous droits réservés.

flux RSS
  • Facebook - Gris Cercle
  • Instagram - Gris Cercle
  • Twitter - Gris Cercle
  • Facebook - Gris Cercle
  • YouTube - Gris Cercle
  • Pinterest - Gris Cercle
  • LinkedIn - Gris Cercle